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灵芝怎么吃可以补肾?

时间:2018-11-26


  我们都知道,灵芝是一种药用价值非常广泛的珍稀名贵中药材,生活中经常吃些灵芝改善帮助我们改善亚健康,而且对于有疾病的人群来说,还可以起到治疗疾病的好处。其中一点吃灵芝的好处就是可以补肾,这源于它扶正固本、强身健体的功效,对于男性来说,可以多吃些灵芝来达到补肾强身的好处哦。那么,灵芝怎么吃补肾呢?下面给大家介绍几款关于灵芝补肾的吃法,希望大家喜欢哦.

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灵芝怎么吃补肾?


一、【把灵芝磨成粉末】

  做法:取适量的灵芝,一起研成粉末后,用个干燥的瓶子装好,密封存放,每天服用三次,每次服用2-3克,用温开水送服;长期服用灵芝粉末的话,对于肾虚的人群来说,是一种非常好的养生方法。

二、【灵芝炖鸭子】

  把灵芝和鸭子一起处理好了以后,放入炖煮内,加适量的清水,一起慢火炖煮成汤,最后加盐调味即可食用;此汤是一款非常好的药膳汤,能够阴虚阳亢,帮助补肾,尤其对头痛头晕的朋友来说,效果是极好的。

材料:老鸭半只、灵芝半朵、葱段、生姜。

做法:

1、首先把老鸭切成块、灵芝对半剪开;葱切段;

2、接着把鸭肉放入锅内,水以没过材料为主,接着用中火继续炖煮5分钟。

3、接着把鸭肉捞起后,用清水冲洗干净浮沫。

4、把鸭肉和灵芝一起放入瓦煲内,加适量清水,放入葱、姜一起大火烧开,

5、然后换小火继续慢煮1.5小时,等到鸭肉熟烂的时候,加入食盐调味即可。

三、【灵芝炖甲鱼】

  灵芝和甲鱼一起炖的话,具有滋养肝肾、平肝潜阳、活血散瘀的功效,可以有效的治疗高血压、肝火网上等症。

材料:甲鱼1只(大概450克)、灵芝15克、姜、葱、黄酒。

做法:

1、首先把甲鱼用开水烫一下,接着刮去表面的泥膜,挖干净里面的黄油。

2、用甲鱼的胆在甲鱼壳背上涂抹一圈,腹盖向上的置放在容器中。

3、再继续用灵芝片。葱、姜一起放在上面,加黄酒适量后,盖起盖子,隔水炖煮1.5小时。

4、最后用麻油或调制蒜泥等调味汁水,蘸食新炖熟的灵芝及甲鱼,并喝汤。