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烤橘子吃了会上火吗?

时间:2018-12-06

橘子是我们常吃的一种水果,其不仅味道酸甜可口,而且营养价值高,含有丰富的维生素C,很是受到大众的喜爱。但人们常说橘子吃多了会上火,而烤橘子可以治咳嗽,那么烤橘子吃了会上火吗?

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一、烤橘子吃了会上火吗?


  烤橘子吃多了也会上火。

  烤橘子虽然有治疗咳嗽的用处,但是并不是吃越多治疗效果就越好,吃多的话也会容易上火的。因为橘子烤完后橘皮会有近似陈皮的功效,陈皮吃多了也上火。而且吃太多烤橘子,会摄入很多糖分,有些人对糖的吸收能力不是很好,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而让人觉得齁嗓子。而人口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖,这样就很容易出现牙龈发炎的情况。

二、烤橘子吃多少不会上火?


  烤橘子一天吃一两个即可。

  食用烤橘子的量一般一天吃它一两个就可以了,若是有用来缓解咳嗽的需求,也不要吃太多,吃这个量就有效果了,也不会导致上火。

三、怎么可以避免吃烤橘子上火?


1、避免多吃
  为了更好的避免吃烤橘子上火,那就得避免多吃,再好的东西吃都要有个度,想要避免最好的办法还是控制量。

2、吃完后漱口、多喝些水
  为了更好的避免吃烤橘子上火,还可以吃完后漱口、多喝些水来缓解。因为造成嗓子不适、牙龈发炎这些上火症状的重要原因就是橘子中含糖高,吃完不漱口的话,口腔中就是高糖分环境,引起细菌快速繁殖,导致发炎。所以吃完漱口、多喝些水会好很多。

四、什么人不适合吃烤橘子?


1、风热咳嗽患者:这类人群是不适合吃烤橘子的,因为烤橘子对风寒咳嗽有缓解的作用,其他的咳嗽是不适用的。

2、火气比较大的人:这类人群也是不适合吃烤橘子的,因为橘皮经过烤制会类似于陈皮,陈皮适合脾胃虚寒、痰湿体质的人食用。

五、烤橘子的功效


1、缓解咳嗽
  烤橘子有缓解轻微风寒咳嗽的功效,这也是最常见和常用的功效之一。因为橘子皮的最外一层,中医叫橘红,性味辛温,具有宣肺散寒的作用。在烤橘子的时候,橘红中的有效成分会蒸发到橘子肉上,使其带有药性。另外,橘子皮内的橘络也具有化痰的功效,而橘子本身富含维生素C,在人生病的时候对身体是很好的营养补充。但是,这个方法只能治疗比较轻微的风寒咳嗽,如果还有发热、怕冷、酸懒等体表症状,要及时就医。

2、润肠通便
  烤橘子有润肠通便的功效,对于便秘人群来说也是非常适用的。因为在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶,膳食纤维通过吸收胃肠内的水分膨胀,使人体产生饱腹感,并且减少肠道吸收糖类、脂类和其他有毒物质,润滑肠道,促进肠蠕动和排便,促进大肠益生菌的生长。