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女性吃灵芝的吃法推荐!女性吃野生灵芝的好处!

时间:2019-02-06

  野生灵芝的药用价值很高,主要是补气,因此生活中气血的女性可以多吃些野生灵芝。其实,野生灵芝主要除了补气以外,还是一款纯天然的美容养颜佳品,在祛斑、抗皱、美白、保湿、消炎等方面的效果是非常不错的,可以通过调节内分泌来改善女性肌肤肤色,因此爱美的女性可以多吃些灵芝。

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女性怎么吃灵芝好?


一、【灵芝蹄筋汤】

材料:灵芝15克、牛蹄筋100克、黄芪15克、黄精15克。

配料:生姜、胡椒粉、食盐、料酒、大葱、肉汤。

做法:

1、把灵芝、黄芪、黄精分别洗净,用水浸泡一下,放入纱布袋子里,扎好口;生姜、葱段切段后,拍松。

2、把牛蹄筋放入炖煮内,加适量清水,放入蒸笼内蒸2小时,等到蹄筋酥软的时候取出,再用冷水浸2小时。

3、把外蹄筋膜去掉以后,洗净,切成长条。

4、接着把所有的材料都一起放入纱布内,倒入肉汤,炖煮到蹄筋熟烂的时候,捡去药袋、生姜、葱。

5、最后加入适量的胡椒粉、食盐调味即可关火,趁温服用。

功效:此汤营养功效非常的好,可用于治疗慢性气管炎、支气管哮喘、白细胞减少症,对于冠心病、急性传染性肝炎也有非常不错的疗效。

二、【灵芝大枣粥】

材料:灵芝15克、大枣10枚、花生米10克、梗米100克。

做法:

1、把灵芝剪碎,加水文火煎煮后,取汁。

2、放入大枣、花生仁、梗米一起煮成粘稠粥。

3、最好放入适量的白糖调味即可食用。

功效:此粥有补气养血、健脾安神的功效,对于身体虚弱、未老先衰、久病体虚都有很好的疗效。

三、【灵芝小麦粥】

材料:灵芝10克、小麦60克、糯米50克、白糖30克。

做法:

1、把小麦、糯米分别洗净,浸透;灵芝洗净。

2、把灵芝放入进瓦煲内,加清水,文火煎煮30分钟时间。

3、再瓦煲内放入清水,小麦,糯米,用慢火熬煮,煮熟以后,再放入灵芝汁,用白糖调味即可。

功效:此粥对于更年期的女性来说,有养心安神、镇静情绪的功效。

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灵芝吃灵芝的好处


1、调节内分泌

  如果当女性身体内分泌出现问题的情况下,那么女性身体内激素也会发生很大的变化,这个时候就很容易出现内分泌激素失调的问题了;内分泌失调的情况下也会出现很多问题,而灵芝是一种可以调节女性内分泌的重要药材,因为女性服用灵芝的话可以调节内分泌,可以使激素水平保持在一个平稳的状态下。

2、美容养颜

  灵芝可以保持、调节肌肤水分,对于长期连续性工作、熬夜以后出现的肌肤变差都有很好的恢复弹性、光泽的作用哦,可以让我们肌肤一直都细腻、水嫩的,并且可以抑制肌肤黑色素的形成和沉积,清除色斑,增加头发光泽。

3、抵抗衰老

  女性生活中定期定量的吃灵芝的话可以抵抗衰老哦。灵芝中富含的多糖,可以调节免疫、调制代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成;而且灵芝中富含较强的抗氧化物质,可以清除身体内的自由基,保存青春永驻。

4、提高免疫力

  如果身体内的生态平衡被打乱的情况下,那么就有可能出现免疫力下降的情况发生,身体免疫力下降,那么疾病自然也就跟着来了;而灵芝可以调节机体内部脏腑的功效,可以维持身体内环境平衡,从而增强抵抗能力。

5、抗神经衰弱

  如果一个女性长期神经衰弱的话,那么她的睡眠质量也好不到哪里去,睡眠不好,精神就不好,气色自然也就不好了。而灵芝对于中枢神经有很好的镇静作用,可以镇静兴奋的神经,起到安抚的作用,可以改善因为神经衰弱而导致的各种失眠症状。

6、保肝护肝

  灵芝在保肝护肝方面的效果是非常不错的,对于多种理化、生物因素而引起的肝损伤有很好的保护作用,无论是肝脏损害前还是发生后,都可以服用灵芝来保护肝脏,减轻肝损伤哦。

7、抗肿瘤

  女性生活中可以多吃些灵芝,这样的话可以抵抗身体患上肿瘤哦。因为灵芝可以通过促进单核细胞巨噬细胞的吞噬能力,对于癌症细胞有很好的抑制作用,所以在临床上,灵芝成为了辅助治疗肿瘤的首选中药材,无毒,无副作用,适合长期服用。

  关于女性吃灵芝的吃法以及好处,前面都已经介绍了,相信大家也有了一定的了解,其实灵芝是一种非常滋补的中药材,在养生保健方面的功效也是非常好的,是一种入五脏的健康养生食材,因此大家在平时生活中可以适量的吃些灵芝哦。