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枸杞泡水喝的六大功效

时间:2019-04-15


众所周知枸杞是一种药食同源的材料,其不仅营养丰富,而且食疗功效广泛,食用方法也有众多,比如煲汤、煲粥、泡酒都是常见的,而其中更是有不少人利用枸杞泡水喝来达到养生保健的效果。那么枸杞泡水喝有什么功效呢?

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【枸杞泡水喝的六大功效】


1、美容养颜
  枸杞泡水喝有美容养颜的功效,从而能够有效保养肌肤。那么枸杞泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力,这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持,皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。二是枸杞子泡水喝能够帮助皮肤美白。

2、改善睡眠
  枸杞泡水喝有改善睡眠的功效,从而能够提高睡眠质量。那么在用枸杞泡水喝的时间上有一定的讲究。一般说来下午用枸杞泡水喝能够帮助改善睡眠。但是要注意的是因为枸杞子属于温和的食物,过多过量食用容易引起上火反而会影响睡眠质量。

3、延缓衰老
  枸杞泡水喝有延缓衰老的功效,从而能够有效保持年轻。因为枸杞中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养物质能够有效帮助延缓衰老,有助于对抗自由基过氧化,防止细胞被自由基破坏而使人衰老。因此经常用枸杞泡水喝能够有效延缓衰老、延年益寿。

4、护肝明目
  枸杞泡水喝有护肝明目的功效,从而能够有效保护肝脏和视力。因为枸杞有助于降低肝脏的磷脂、总胆固醇,防止脂肪肝的形成。并且还有助于促进蛋白质的合成,促进肝脏细胞功能的恢复,有效养肝护肝。另外枸杞泡水喝还能帮助明目,改善长期用眼导致的眼睛干涩、视力疲劳等等。但是要注意不能过量食用,否则可能造成眼睛不适。

5、增强免疫力
  枸杞泡水喝有增强免疫的功效,从而能够有效增强体质。因为枸杞能够补气养血,促进身体血气运行通畅,还能帮助滋肝补肾,有效增强身体的精气神。另外枸杞泡水喝还能帮助祛寒保暖,增强身体的御寒能力等等。

6、补益阴精
  枸杞泡水喝有补益阴精的功效,从而有益于身体的健康。因此特别适合夏天气阴不足的人饮用。这类人在夏天难以适应炎热的气温,容易出现眩晕体倦、两脚酸软、心烦自汗、饮食减少、脉浮乏力等不适,这个时候用枸杞泡水喝能够缓解症状。