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孕妇可以喝铁观音吗?

时间:2019/7/2 16:08:20

铁观音是很多人都喜欢喝的一种茶,其不仅口感好喝,而且营养物质特别丰富,常饮铁观音对身体有颇多的益处。而作为特殊人群的孕妇,怀孕后饮食禁忌相当多,那么孕妇可以喝铁观音吗?

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一、孕妇可以喝铁观音吗?


  孕妇最好少喝铁观音。

  孕妇本身是属于特殊人群,在这个期间饮食需要非常注意,至于铁观音的话,是最好少喝的。虽然铁观音富含丰富的矿物质,有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效,但却适合一般人饮用,不适合孕妇饮用。铁观音茶味较浓,而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血,还会影响胎儿的营养供给;浓茶中含有较高浓度的咖啡因,会增加孕妇的心率和排尿量,从而加重孕妇心、肾负担,这样易诱发妊娠中毒症状,不利于母亲和胎儿的健康。此外,在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠。而产前睡眠不足,往往使产妇体力不支,宫缩无力,从而发生难产。所以喜欢喝铁观音茶的妈妈们怀孕期间能不喝最好不喝。

二、孕妇喝茶要注意什么?


1、前三个月最好不要喝茶
  孕妇妈妈在怀孕的前三个月要注意最好不要喝茶,否则对自身和胎儿的健康都不利。一般来说茶叶也只是适合一部分人群,并不是所有人都适合喝铁观音的,特别是铁观音浓度较强的茶,因为前三个月怀孕初期是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

2、喝凉性的茶
  孕妇妈妈在怀孕期间可以适当饮用凉性的茶,这样对身体有好处。也就是说,孕妇若很想喝茶可从4个月开始的时候,根据体质选择性地喝些淡茶,因为孕妇代谢功能较旺盛,体质偏热的较多,可以适当喝些凉性的茶,比如每天喝一两杯淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

3、不要喝浓茶
  孕妇妈妈在怀孕期间一定要注意不要去喝浓茶,否则影响睡眠。那么体质虚弱的孕妇,特别是妊娠反应很重的孕妇,就要适当喝一点温性茶。不管选择什么性质的茶叶,孕妇都不能喝浓茶,也不要在晚饭后喝茶,因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。

4、下午喝茶最好
  孕妇妈妈在怀孕期间可以选择在下午喝茶是最好的,这样有助于身体健康。那么一天之中,孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则,茶叶中含有的鞣酸,会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶,就不会影响铁的吸收了,还能增强机体抗病能力。

三、什么茶孕妇可以喝?


1、奶茶
  奶茶是很多女性都喜欢喝的茶,对于孕妇来说,是可以饮用的,不过也要注意适当,不能多喝。奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神,帮助清理孕期思路,有通尿化除体内毒素、消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。

  注意:准妈妈可以适量喝一些奶茶,每天不能超过一杯,奶茶的含糖量其实是比较高的,经常喝会造成血糖偏高,同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质,这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。

2、水果茶
  水果茶是一种味道好,而且营养又特别丰富的茶,对于孕妇来说是可以喝的,而且对身体也有好处。各种果茶是由各色水果调制而成,具有开胃润肺、生津止渴的功效,香蕉茶还有利尿、消肿、润肠通便的作用。

  注意:在水果茶中,山楂茶是带有酸性的,比较适合孕妈嗜酸的味觉,但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用,如果大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,所以孕妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。

3、柚子茶
  柚子茶是一种非常天然健康的茶,它的好处非常多,孕妇也是可以喝的。因为柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞,使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

  注意:很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中,但是准妈妈最好不要放太多的蜂蜜,本来准妈妈的血糖就容易偏高,大量饮用蜂蜜会导致血糖升高,所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。